Distances proposées
À propos
Ludgeřovický kros se déroule le 7 novembre 2026 à Ludgeřovice, en Tchéquie. La marche nordique ouvre la journée à 9h30 sur 9 km, puis vient le cross de 10 km à 10h00 et le 4 km à 10h10. Des épreuves pour les plus jeunes complètent le programme, avec 100 m pour les moins de 6 ans et 500 m pour les 6-12 ans.
Le 10 km constitue le format principal et s'adresse aux coureurs cherchant à se confronter à un terrain naturel plutôt qu'à un chrono de route. Le 4 km fait office de porte d'entrée pour reprendre l'entraînement ou tester sa vitesse sur une distance courte, tandis que le parcours de marche nordique donne une place à part entière à la technique de bâtons. Pour une famille, l'enchaînement des départs permet à chaque génération de courir sans attendre plusieurs heures entre deux épreuves.
Caractéristiques
- En ville
- Chemins
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