University of Michigan Health - West Grand Rapids Marathon
Distances proposées
À propos
University of Michigan Health - West Grand Rapids Marathon se court le 18 octobre 2026 à Grand Rapids, aux États-Unis. La matinée s'ouvre à 7 h 55 avec le marathon en handbike, suivi à 8 h 00 du marathon de 42,2 km, de sa version en relais et du semi-marathon de 21,1 km, puis du 10 km à 8 h 20 et du 5 km à 8 h 30.
Faire partir les handbikes cinq minutes avant le peloton est une organisation classique et bien pensée, qui laisse aux athlètes de la catégorie une route dégagée sur les premiers kilomètres. Côté coureurs, l'étalement des départs par ordre décroissant de distance limite les croisements d'allures. Le 5 km de fin de matinée constitue une bonne première expérience de compétition, le 10 km un repère chiffré, le semi une étape intermédiaire crédible avant la distance reine. Pour le marathon, la règle habituelle s'applique : partir dix à quinze secondes au kilomètre plus lentement que l'allure espérée durant les premiers kilomètres, le temps que l'organisme se mette en route.
Préparez la University of Michigan Health - West Grand Rapids Marathon avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Grand Rapids.
Spooky Sprint - Grand Rapids
10 oct. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
13.1 mi · 6.2 mi · 3.1 mi · 1 mi
The Zombie Dash 5K
24 oct. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
5 km · 1 mi
Be the ONE Run/Walk
25 oct. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
5 km
the overGRound marathon/relay
25 oct. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
26.2 mi
MTTWM - Grand Rapids Turkey Trot 5k
26 nov. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
5 km
Twisted Turkey 5K, 10K, 15K and FREE 1 MILE
27 nov. 2026 · Grand Rapids, MI · à 1 km
1.6 km · 5 km · 10 km · 15 km