Distances proposées
À propos
La course/marche Up and Running 4th of July 5K se déroule à El Paso, au Texas, et rassemble des participants de tous âges et de tous niveaux autour d'un parcours communautaire de 5 km. Les premiers arrivants reçoivent une médaille de participation ainsi qu'un t-shirt technique, et des récompenses sont attribuées aux meilleurs coureurs de chaque tranche d'âge. Après l'arrivée, des rafraîchissements sont proposés, dont des hot-dogs et de la pastèque, dans une ambiance estivale typique des célébrations du 4 juillet. Les bénéfices de l'événement sont reversés à Run El Paso, une association à but non lucratif qui œuvre pour la promotion de la santé et de l'activité physique dans la région.
Caractéristiques
- En ville
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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