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Tipps und Tricks für dein Lauftraining

Plyometrie für Läufer: der komplette Leitfaden (und ein Einsteigerprogramm)
Training

Plyometrie für Läufer: der komplette Leitfaden (und ein Einsteigerprogramm)

Sprünge, Bounding, explosive Schritte: Plyometrie ist die Geheimwaffe der Läufer für bessere Laufökonomie, mehr Tempo und Verletzungsresistenz. Alles, was du wissen musst, um klug zu starten.

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8 Tipps zum Laufen im Regen (ohne es zu bereuen)
Training

8 Tipps zum Laufen im Regen (ohne es zu bereuen)

Mentalität, Ausrüstung, Tempo, Strecke, Erholung: 8 konkrete Tipps, um einen Regenlauf in einen epischen Moment statt in einen nassen Albtraum zu verwandeln.

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„Ich habe heute keine Lust zu laufen
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„Ich habe heute keine Lust zu laufen

Jeder kennt den Moment, in dem die Faulheit gewinnt. 8 mentale und organisatorische Techniken, die wirklich funktionieren, um die Schuhe anzuziehen, wenn dein Gehirn streikt.

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Hardrock 100: Der mythischste 100-Meiler der Rocky Mountains
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Hardrock 100: Der mythischste 100-Meiler der Rocky Mountains

Alles über den Hardrock Hundred Mile Endurance Run: Geschichte, 165-km-Strecke auf über 3 400 m Durchschnittshöhe, der Felsenkuss, die Rekorde von Kilian Jornet und Courtney Dauwalter, und die Lotterie.

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Hugo Deck, Sieger der MaXi-Race 2026: Porträt eines Ultra-Trailers in Topform
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Mit 26 holt Hugo Deck den Doppelsieg auf der 100 km der MaXi-Race in 9h48'14. Porträt des Adidas-TERREX-Läufers an der Spitze des französischen Trails.

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Western States 100: Der älteste 100-Meiler der Welt
Wettkampf

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Alles über den Western States Endurance Run: die 1974 mit Gordy Ainsleigh geborene Geschichte, die 161 km Strecke vom Lake Tahoe nach Auburn, die Silberschnalle, Jim Walmsleys Rekord und die legendäre Lotterie.

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