Artikel zum Verbessern
Tipps und Tricks für dein Lauftraining
Erholung nach einem Marathon: der vollständige Leitfaden für optimale Regeneration
Wie erholt man sich gut nach einem Marathon? Ernährung, Ruhe, progressive Wiederaufnahme, Körperpflege. Der tagesweise Leitfaden für optimale Erholung.
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Laufen nach 50: das Training dem Alter anpassen
Wie man nach 50 weiterläuft, indem man Training, Erholung und Verletzungsvorbeugung anpasst. Praktische Tipps, um sicher Fortschritte zu machen.
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Ernährung vor einem Marathon: Was man die Woche davor und am Wettkampftag essen sollte
Vollständiger Leitfaden zur Optimierung deiner Ernährung vor einem Marathon. Carb-Loading, Abendessen vor dem Rennen, Frühstück am Wettkampftag und Fehler, die zu vermeiden sind.
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Magnesium und Laufen: Vorteile, Risiken und praktische Tipps für Läufer
Magnesium ist für Läufer unverzichtbar. Entdecke die Vorteile, Risiken bei Mangel und Überdosierung, die besten Nahrungsquellen und Ratschläge zur Supplementierung.
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Der Ultra Marin: Der mythische Ultra-Trail am Golf von Morbihan
Alles über den Ultra Marin, das emblematische Ultra-Trail-Event am Golf von Morbihan in der Bretagne: seine 8 Rennen (175 km, 100 km, 70 km Nacht, 56 km, 34 km), die Bootsüberfahrt und die einzigartige bretonische Atmosphäre.
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Joseph Mestrallet: Der Data Scientist, der die Trail-Performance revolutioniert
Porträt von Joseph Mestrallet, Gründer von Enduraw, der Data Science einsetzt, um die Leistungen der weltbesten Trailläufer wie Ruth Croft und Tom Evans zu optimieren.
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