Course

Sunrise Marathon 5K/10K/13.1 PHOENIX

📅 12 décembre 2026📍 Phoenix · États-Unis

Distances proposées

13.1 mi10 km5 km1 mi

À propos

Sunrise Marathon 5K/10K/13.1 PHOENIX réunit ses participants à Phoenix, aux États-Unis, le 12 décembre 2026. Quatre épreuves sont au programme, toutes lancées à 7 h 30 : le semi-marathon de 21,1 km, le 10 km, le 5 km et une course familiale d'un mile (1,6 km). Chronométrage optionnel, t-shirt technique, médaille de finisseur et pack d'entraînement numérique complètent la formule.

Pour qui vise le semi-marathon, décembre place l'objectif à un moment intéressant du calendrier : de quoi construire un bloc d'entraînement automnal et arriver au départ avec du fond. Trois séances par semaine suffisent, dont une sortie longue et une séance à allure spécifique, complétées par une semaine d'allègement avant l'échéance. Les distances plus courtes fonctionnent comme test d'allure ou comme sortie collective, sans exiger de préparation dédiée. Le regroupement de tous les formats à la même heure implique d'arriver en avance pour se placer selon son allure.

J-89

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