Artiklar för att utvecklas
Tips och råd för din löpning
Återhämtning efter maraton: den kompletta guiden för att återhämta dig väl
Hur återhämtar du dig bra efter ett maraton? Kost, vila, progressiv återgång, kroppsvård. Guiden dag för dag för en optimal återhämtning.
Läs mer
Springa efter 50: anpassa träningen med åldern
Hur du fortsätter springa efter 50 genom att anpassa träning, återhämtning och skadeprevention. Praktiska råd för att fortsätta utvecklas på ett säkert sätt.
Läs mer
Kost inför ett maraton: vad du ska äta veckan före och på tävlingsdagen
Komplett guide för att optimera din kost inför ett maraton. Carb-loading, kvällsmål dagen innan, frukost på tävlingsdagen och misstag att undvika.
Läs mer
Magnesium och löpning: fördelar, risker och praktiska råd för löpare
Magnesium är viktigt för löpare. Lär dig om fördelarna, riskerna med brist och överdos, de bästa kostkällorna och råd om kosttillskott.
Läs mer
Ultra Marin: den mytomspunna ultra-trailloppet vid Golfe du Morbihan
Allt om Ultra Marin, det ikoniska ultra-trailloppet vid Golfe du Morbihan i Bretagne: 8 lopp (175 km, 100 km, 70 km nattlopp, 56 km, 34 km), båtöverfart och unik bretonsk stämning.
Läs mer
Joseph Mestrallet: Data Scientist-en som revolutionerar prestanda inom trail
Porträtt av Joseph Mestrallet, grundare av Enduraw, som använder data science för att optimera prestandan hos världens bästa traillöpare som Ruth Croft och Tom Evans.
Läs mer