Artiklar för att utvecklas

Tips och råd för din löpning

UTMB: En dykning in i hjärtat av världstoppen för trail running
Tävling

UTMB: En dykning in i hjärtat av världstoppen för trail running

Allt om Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB): historia, legendariska lopp (CCC, TDS, OCC...), banan genom 3 länder, kvalificeringssystemet och legenderna som präglat tävlingen.

Läs mer
Trail Running: Komplett guide för nybörjare och erfarna löpare
Utforskning

Trail Running: Komplett guide för nybörjare och erfarna löpare

Upptäck trail running: definition, skillnader mot asfalt, nödvändig utrustning, teknik för uppförs- och nedförsbackar och tips för din första naturlöpning.

Läs mer
Grundläggande uthållighet i löpning: komplett guide (energisystem, ATP, trösklar, hjärtfrekvens)
Träning

Grundläggande uthållighet i löpning: komplett guide (energisystem, ATP, trösklar, hjärtfrekvens)

Förstå och träna grundläggande uthållighet: energisystem, ATP-produktion, mitokondriernas roll, ventilatoriska/mjölksyretrösklar och hjärtfrekvensriktlinjer.

Läs mer