Articoli per migliorarsi

Consigli e trucchi per la tua pratica della corsa

Allenamento

Pliometria per il corridore: guida completa (e un programma per iniziare)

Salti, balzi, falcate esplosive: la pliometria è l'arma segreta dei corridori per guadagnare in economia di corsa, velocità e resistenza agli infortuni. Tutto quel che serve per iniziare con la testa.

Allenamento

8 consigli per correre sotto la pioggia (senza pentirsene)

Mentalità, attrezzatura, ritmo, percorso, recupero: 8 consigli concreti per trasformare un'uscita piovosa in un momento epico anziché in un incubo bagnato.

Mentale

« Oggi non ho voglia di correre » — 8 trucchi anti-procrastinazione

Tutti conoscono quel momento in cui la pigrizia vince. 8 tecniche mentali e organizzative che funzionano davvero per metterti le scarpe quando il cervello rifiuta.

Competizione

Hardrock 100: La 100 Miglia Più Mitica delle Montagne Rocciose

Tutto sulla Hardrock Hundred Mile Endurance Run: storia, percorso di 165 km a oltre 3 400 m di altitudine media, il bacio alla roccia, i record di Kilian Jornet e Courtney Dauwalter, e la lotteria.

Ritratto

Hugo Deck, vincitore della MaXi-Race 2026: ritratto di un ultra-trailer in stato di grazia

A 26 anni, Hugo Deck firma la doppietta sulla 100 km della MaXi-Race in 9h48'14. Ritratto del giovane Adidas TERREX al vertice del trail francese.

Competizione

Western States 100: La 100 Miglia Più Antica del Mondo

Tutto sulla Western States Endurance Run: la storia nata nel 1974 con Gordy Ainsleigh, il percorso di 161 km dal lago Tahoe ad Auburn, le fibbie d'argento, il record di Jim Walmsley e la mitica lotteria.