Course

Greater Des Moines Women's Half Marathon & 5K

📅 27 septembre 2026📍 Des Moines · États-Unis

Distances proposées

13.1 mi6.2 mi3.1 mi1 mi

À propos

Le Greater Des Moines Women's Half Marathon & 5K se court le 27 septembre 2026 à Des Moines, dans l'Iowa, aux États-Unis. Quatre formats sur route se succèdent : le semi-marathon de 21,1 km et le 10 km s'élancent à 07h30, le 5 km à 07h35, et un mile enfants d'environ 1,6 km clôture la matinée à 10h00. Le dénivelé n'est pas renseigné.

Cette organisation resserrée permet à plusieurs membres d'une même famille de courir le même matin, sur des distances adaptées à chacun. Le 5 km constitue une entrée en matière raisonnable pour une première participation, à condition de savoir courir une trentaine de minutes sans s'arrêter. Le 10 km demande un peu plus de fond, et le semi une préparation d'au moins deux mois avec une sortie longue progressive. Les départs très matinaux imposent un réveil anticipé et un échauffement bref mais complet.

J-13

Préparez la Greater Des Moines Women's Half Marathon & 5K avec RunRun

Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.

Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J

Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.

Courses à proximité

D'autres courses à venir autour de Des Moines.