Artikelen om vooruit te komen
Tips en tricks voor jouw hardlooppraktijk
Herstel na de marathon: de complete gids om goed te herstellen
Hoe herstel je goed na een marathon? Voeding, rust, geleidelijke hervatting, lichaamsverzorging. De dag-voor-dag gids voor optimaal herstel.
Lees verder
Hardlopen na je 50e: je training aanpassen aan je leeftijd
Hoe blijf je hardlopen na je 50e door training, herstel en blessurepreventie aan te passen. Praktische tips om veilig te blijven progresseren.
Lees verder
Voeding voor een marathon: wat eet je de week ervoor en op de dag zelf
Complete gids om je voeding voor een marathon te optimaliseren. Carb-loading, avondmaal van de avond ervoor, race-ontbijt op de dag zelf en valkuilen die je moet vermijden.
Lees verder
Magnesium en hardlopen: voordelen, risico's en praktische tips voor hardlopers
Magnesium is essentieel voor hardlopers. Ontdek de voordelen, de risico's van tekort en overdosering, de beste voedingsbronnen en adviezen voor supplementatie.
Lees verder
De Ultra Marin: de mythische ultratrail van de Golf van Morbihan
Alles over de Ultra Marin, de iconische ultratrail van de Golf van Morbihan in Bretagne: zijn 8 wedstrijden (175 km, 100 km, 70 km bij nacht, 56 km, 34 km), de overtocht per boot en de unieke Bretonse sfeer.
Lees verder
Joseph Mestrallet: de data scientist die trailprestaties revolutioneert
Portret van Joseph Mestrallet, oprichter van Enduraw, die data science inzet om de prestaties van 's werelds beste trailrunners zoals Ruth Croft en Tom Evans te optimaliseren.
Lees verder